Comment se sentir mieux après une séparation de couple ?

Quelle que soit la manière dont elle se produit, se remettre d’une rupture est toujours difficile. C’est une épreuve par laquelle tout le monde, ou presque, est déjà passé. Après le premier choc de cette nouvelle, vous expérimentez souvent toutes les émotions. Chacun vit alors cette étape à sa manière, en fonction de sa personnalité.

Étape 1 : Laisser libre cours à son chagrin

À l’annonce d’une rupture, la tristesse et la surprise sont souvent les premières réactions d’une manière générale. Vous n’arrivez pas à contenir vos larmes, même si vous essayez de prendre sur vous. Les pensées négatives affluent dans votre tête et vous n’arrivez pas à vous calmer. C’est une manière d’exprimer votre désarroi, car votre univers est bouleversé. Sachez qu’exprimer ses émotions fait partie d’une thérapie de guérison. En acceptant d’avoir mal, il y a plus de chance de guérir d’une séparation, aussi difficile qu’elle soit. Chacun a vraiment sa manière d’appréhender cette période où la douleur est encore vive et où l’avenir semble si flou. Certains ont besoin de s’isoler pour panser tout seuls leur blessure. Ils ressentent ce besoin inexplicable de ressasser le passé, avec ses moments de joie et de tristesse. Par contre, d’autres recherchent du réconfort auprès de leurs proches. Ils se délestent d’un fardeau en partageant leur problème avec un tel ou un tel.

La durée de la phase de procrastination et de tristesse dépend de votre capacité à sortir de votre coquille. Elle vous permet de faire le point sur votre relation, qui est souvent considérée comme un échec. Vous pouvez analyser sereinement pourquoi cela n’a pas marché. Le but n’est pas de rechercher un coupable, mais de trouver les failles. Cela vous peut vous être utile pour les relations futures. Évidemment, chacun apprend de ses expériences pour avancer. Les échecs sont d’ailleurs des apprentissages qui permettent de s’améliorer et de dépasser ses limites. Le bilan de la relation brisée est entre autres très utile pour faire une introspection. C’est une bonne occasion pour mieux se connaître. Vous apprenez à reconnaître vos qualités et vos défauts à partir de ce que votre ex aime ou pas chez vous. De cette manière, vous révisez vos ordres de priorité quand vous êtes en couple. Il arrive souvent que vous perdiez le cap sur l’objectif fixé. Cela contribue à mieux se remettre d’une rupture pour retrouver le nord.

Dossier à lire : Comment rebondir après un chagrin d’amour ?

Étape 2 : Apprendre à garder ses distances par rapport à son ex

A propos de l'auteur

Rizzi

Salut à toi et bienvenue sur mon site internet, je suis FLORENT RIZZI et c'est un plaisir de partager avec toi mes conseils pour mieux gérer ta vie sentimentale. Je te partage à travers mon site internet toutes mes techniques et expériences sur a séduction et la reconquête amoureuse.

Laisser un commentaire

0 Partages
Partagez
Tweetez
+1
Partagez