Je suis parano avec mon ex : Ce que vous devez vraiment vous demander

Florent Rizzi

Par Florent Rizzi

Je suis parano avec mon ex et cela fait notre malheur…

Ah, l’amour ! Il est si beau, si merveilleux quand tout va bien mais peut devenir si douloureux lorsque les choses se compliquent entre les amoureux ! Ces deux états, tu les connais bien pour les avoir vécu tour à tour. Oui, tu as aimé et tu as été aimé en retour mais ce sentiment, si fort soit-il, s’est finalement éteint et ta relation est à présent terminée.

Seul face à toi-même et à ton lot d’incompréhensions, tu peines sans aucun doute à retrouver un sens à ta vie, tu te remets en question et surtout, tu t’interroges : est-ce que cette rupture est vraiment justifiée et surtout, est-elle vraiment définitive ? Si tu songes sérieusement à te remettre avec ton ex mais que tu crains d’être complètement parano avec ce dernier une fois la routine réinstallée, tu trouveras ici quelques conseils pour mieux gérer le renouveau de votre relation.

1. Je suis parano avec mon ex car je n’ai pas digéré notre rupture

Je suis parano avec mon ex : oui, mais pourquoi ?

Essentielle pour toi-même et ta propre évolution mais également pour lancer votre réconciliation amoureuse sur les meilleurs rails, cette étape doit être réalisée en priorité. S’il existe autant de motifs de rupture qu’il existe d’individus, quelques schémas principaux existent cependant et pourront plus ou moins correspondre à ta situation personnelle.

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Je suis parano avec mon ex parce qu’il disait ne plus m’aimer

Près de 40 % des ruptures n’ont qu’une seule et même raison d’être : la perte des sentiments. Moins s’aimer, ne plus avoir ces fameux « papillons dans le ventre » à la vue de l’être aimé sont autant de raisons qui peuvent amener à la rupture. Cependant, et contrairement à ce que l’on peut penser, ce phénomène ne nait pas en un clin d’œil et n’est finalement que le résultat d’une longue suite de faits et d’actes manqués qui détruisent l’amour au lieu de l’alimenter.

Ta copine est paranoEn réfléchissant plus profondément sur la question, tu te rendras peut-être compte que ta rupture n’est en réalité due qu’à la routine, qu’à un manque d’attentions envers l’autre ou qu’à un manque cruel de romantisme au quotidien. L’amour s’entretient et demande des efforts constants que tu n’as peut-être pas su fournir.

Je suis parano avec mon ex parce que nous passions notre temps à nous disputer

Souviens-toi : au début, vous étiez d’accord sur tout et l’entente entre vous était idyllique. Puis, avec le temps, les premiers soucis de compréhension sont apparus. La communication était moins fluide, les échanges, moins agréables puis tout est devenu compliqué. Pour près de 30 % d’entre nous, des disputes trop fréquentes sont une raison plus que valable pour une rupture et si sur le moment, tu étais parfaitement d’accord avec ce point de vue, en prenant du recul, tu découvriras peut-être que tout cela n’était pas une fatalité. En étant plus compréhensif, plus ouvert et à l’écoute, tu aurais peut-être pu mettre ton partenaire dans un meilleur état d’esprit.

Je suis parano avec mon ex parce qu’il m’a trompé

Les tromperies et les mensonges sont évidemment à l’origine de nombreuses ruptures et font partie des traumatismes les plus difficile à gérer car ils mettent de nombreuses valeurs à mal. Si tu fais partie de ceux qui ont connu ces difficultés, tu comprends bien à quel point il est difficile de refaire confiance à un partenaire qui a fauté de manière si terrible.

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Avec un tel historique en tête et toutes les peurs qui vont de pair, il sera en effet très compliqué de ne pas être parano avec ton ex et de ne pas constamment être à l’affût d’éventuelles nouvelles incartades. Cependant, si tu vis dans la crainte constante que les erreurs du passé soient reproduites, tu risques bien de passer à côté de ta relation et de recommencer ton histoire d’amour sans vraiment lui laisser la chance de se renouveler.

2. Je suis parano avec mon ex : est-ce que je suis vraiment prêt à me remettre avec lui ?

Que tu aies vécu avec ton ex pendant quelques mois, quelques années ou toute une vie, tu ne peux le nier : vivre une rupture est toujours très difficile. Outre la perte de l’être cher, c’est toute une série de repères et d’habitudes qui s’en vont et te laissent avec l’impression d’être seul au monde.

Se remettre avec son exParfois, c’est ce sentiment d’abandon qui te pousse à vouloir retrouver ton cocon d’amour de manière quasi immédiate et non pas le besoin réel de retrouver ton ancien ou ton ancienne partenaire. Pour éviter les erreurs et sombrer dans la parano illogique et destructrice, il semble dès lors capital de faire le point sur tes sentiments et ton véritable état d’esprit.

Tu dois passer au-delà du traumatisme de la séparation

Après la séparation, tu seras certainement envahi par une immense tristesse ce qui est évidemment normal. En fonction de ton caractère, de ta douleur mais également de ton parcours amoureux, tu pourras être alors sujet à une sorte de dépendance affective qui ne sera positive pour personne.

Pour éviter de passer par cette étape problématique, tu vas devoir apprendre à prendre soin de toi et à passer au-delà du traumatisme que tu viens de vivre. En effet, avant de reconstruire ton couple, il est important de te reconstruire toi-même. Pour certains, cela revient à se donner un peu de temps pour réfléchir, seul. Pour d’autres, sortir entre amis et retrouver d’anciennes passions pourra être particulièrement profitable.

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Tu dois faire le point sur ce que tu veux vraiment

C’est important et ce, aussi bien pour toi que pour ton partenaire. Sois en certain : recommencer une relation avec un ex est aussi difficile que de commencer une nouvelle relation, voire plus difficile puisque vous partagez un passé commun et une histoire, autant d’éléments qui sont tout, sauf neutres !

Si tu as des doutes sur l’implication de ton ex mais également sur ses besoins et ses attentes, mieux vaut lui demander sans attendre. Savoir exactement ce qu’il ou elle attend de votre relation vous permettra certainement d’être plus serein de ton côté. L’honnêteté ne doit plus seulement être une possibilité mais bel et bien une obligation dans ton couple !

Tu vas devoir apprendre à combattre tes peurs

Nous avons tous nos démons, nos peurs enfouies et nos insécurités en matière de relations amoureuses. Après une rupture, ces derniers peuvent être décuplés mais pour repartir sur une relation saine, tu vas devoir apprendre à faire fi de tout cela et à, en quelque sorte, te reprogrammer. L’idée n’est pas de te changer du tout au tout et de devenir une autre personne mais plutôt de lutter contre ce qui peut t’empêcher de tourner la page.

3. Je suis parano avec mon ex et j’ai besoin d’aide

Parfois, dans un élan de motivation et de bonne humeur, on pense pouvoir gérer une situation pour se rendre finalement compte que dans les faits, faire face est plus compliqué que prévu. Et c’est parfois le début des complications… Vouloir te remettre avec ton ex est une chose, y parvenir dans les meilleures conditions et sur les meilleures bases en est donc une autre. Faire appel à un coach, soit à un véritable professionnel des relations amoureuses, pourrait alors t’aider à y voir plus clair et à avancer dans la bonne voie.

Je suis parano avec mon ex et je manque de recul

Avouer Je suis parano avec mon ex à son entourage n’est malheureusement pas une solution miracle. Tu peux bien évidemment demander de l’aide autour de toi et faire appel au soutien et à la compréhension de tes amis et de ta famille. Le souci dans l’histoire ? Ils te connaissent bien et t’aiment ce qui les amènera bien souvent à avoir un point de vue faussé sur tes problèmes amoureux.

Comme toi, ils manquent de recul. Dans de nombreux cas, ils ont également des chances de connaître ton ex, ce qui faussera d’autant plus leur jugement. Impartial et neutre, le coach sera quant à lui en mesure de te proposer une vision plus sûre de la situation présente et de ce que tu peux en faire. En lui, nul affect et aucune crainte de vexer : il saura te présenter la situation telle qu’elle est, sans te ménager ni t’accuser.

Je suis parano avec mon ex et j’ai besoin de conseils personnalisés

tu vas devoir trouver les bonnes réponses dans les meilleurs délais afin qu’une situation conflictuelle ne puisse pas s’éterniser car à terme, tu risques de détruire tout bonnement ton couple. Mais ne t’inquiète pas plus que nécessaire, en te posant les questions évoquées ci-dessus, tu as fait le pas le plus difficile : en effet, tu as déjà compris qu’il existait un problème dans ton comportement vis-à-vis de ton ex.

Désormais, il ne te restera plus qu’à en comprendre les raisons et à évoluer en fonction de ces dernières. Ces réponses, un coach peut te permettre de les obtenir. Fort de son expérience mais également de son savoir en la matière, il pourra te guider dans ton cheminement et te permettra d’éviter les faux pas.

Je suis parano avec mon ex parce que je n’arrive pas à trouver ma place dans mon couple

Si tu ne parviens pas à te débarrasser seul de ta parano, c’est que tu restes maladivement jaloux ou jalouse et que tu peines à te débarrasser d’émotions négatives. Un coach pourra alors te permettre de revoir ta vision du couple tout en douceur. En effet, dans bon nombre de cas, la parano va de pair avec la jalousie et la dépendance.

Si tu restes jaloux et bien trop possessif, que tu as plus que tout peur de reperdre l’autre, c’est peut-être parce que tu mises trop sur ta relation. Tout simplement ! Il est alors peut-être temps de revoir ta vision du couple et de l’organisation de son emploi du temps. Pour qu’un couple fonctionne, il faut partager des valeurs et des activités communes mais également savoir se ménager des moments à soi.

Grâce à ces bonnes habitudes, tu pourras être épanoui dans ton couple mais également en tant qu’individu ! Ceci, un coach est capable de te l’apprendre et t’aidera même à le mettre en pratique. Grâce à ses bons conseils en la matière, ta paranoïa ne sera bientôt plus qu’une histoire ancienne et tu pourras donner une nouvelle chance à ton couple.

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