5 conseils pour sortir d’une rupture amoureuse

Florent Rizzi

Par Florent Rizzi

La rupture amoureuse est une épreuve délicate à vivre, aussi bien pour celui qui décide de mettre fin à la relation, que pour l’autre subissant la séparation. Mais voilà, entre le chagrin, la colère et le manque, vient un moment où il faut se décider à rebondir et continuer à vivre sans son ex. Vous avez peut-être perdu celui/celle que vous pensiez être votre âme sœur. Pourtant aujourd’hui, plus rien de vous permet de croire en une éventuelle réconciliation. Alors pour vous sortir de ce gouffre infernal, suivez les conseils suivants pour sortir d’une rupture sentimentale.

Accepter la séparation pour gérer le manque

Voilà des semaines, voire des mois que vous et votre ex avez pris des chemins différents. Cependant, après plusieurs tentatives de reconquête amoureuse, vous réalisez que votre idylle est belle et bien finie. Autrement dit,  vous devez désormais sortir d’une rupture qui vous rend prisonnier(ère) de votre passé et qui ne vous permet pas d’avancer dans votre vie. La meilleure chose que vous pouvez faire alors pour surmonter cette rupture, c’est d’accepter la séparation tout simplement.

Arrêtez de vous dire que la situation n’est que temporaire. Acceptez l’idée que vous n’êtes certainement pas fait pour être ensemble, et que plutôt de souffrir de l’absence et du manque de votre ex, apprenez à gérer vos émotions. Prenez du recul et demandez-vous pourquoi votre ex vous manque autant. Il est clair que le plus souvent c’est la peur de la solitude qui empêche certaines de personnes d’accepter la fin d’une histoire d’amour qui n’avait pourtant aucune chance de fonctionner.

Aller de l’avant et retrouver confiance en soi

Plutôt que de sombrer dans une dépendance affective, pire dans une dépression amoureuse, choisissez d’aller de l’avant. Vous avez partagé et vécu de bons moments en compagnie de votre ex, mais le futur vous réserve encore beaucoup de surprises. Pour avancer et retrouver confiance en vous, évitez de vous culpabiliser. Ne cherchez pas non plus à tout mettre sur le dos de votre ex. Dites-vous que si votre histoire n’a pas fonctionné, vous avez tous les deux chacun votre part de responsabilité.

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Aussi, arrêtez de repenser à votre ex et pensez à vous, à votre bien-être. Prenez soin de votre corps et de votre esprit, car c’est uniquement en vous sentant bien dans votre peau que vous regagnerez confiance en vous. Accordez-vous des moments de plaisir rien que pour vous, en faisant du shopping, en passant une journée dans un institut de beauté ou pourquoi pas en faisant le tour des concessionnaires pour trouvez la voiture de vos rêves.

Une nouvelle vie, de nouveaux projets

Vous l’avez donc compris, vous devez arrêter de penser que la rupture est la fin d’une histoire, d’une vie. Il s’agit surtout d’un nouveau départ qui s’offre à vous, une opportunité de changer de vie, de mener la vie dont vous avez toujours rêvé. Le célibat vous permet aujourd’hui de vous consacrer davantage à vos projets d’avenir, carrière professionnelle et passions entre autres. C’est le moment idéal pour mettre en place de nouveaux projets, ou mieux encore réaliser ceux que vous étiez contraint(e) de laisser de côté en raison de votre vie de couple.

L’important est de vraiment penser à votre bonheur et non à la dépendance affective. Si certains préfèrent changer radicalement de vie pour oublier leur ex, vous pouvez tout simplement faire en sorte d’améliorer votre quotidien à votre guise. Plus vous focaliserez votre attention sur votre avenir, moins vous aurez le temps de repenser à votre ex et à votre rupture. Voyez en cette séparation une nouvelle liberté, l’occasion pour vous de profiter des petits plaisirs de la vie.

Profiter de son nouveau célibat pour sortir d’une rupture amoureuse

Alors que certains voient le célibat comme une situation désolante, d’autres voient plutôt le célibat comme une nouvelle opportunité qui s’offre à eux. Vivre seul(e), sans avoir de compte à rendre à personne est le rêve pour beaucoup de personnes en couple. Aussi, arrêtez de vous morfondre sur votre sort et dites-vous bien que vous pouvez parfaitement connaître le bonheur seul(e), sans partenaire amoureux. Il est clair qu’il est toujours préférable de vivre heureux(se) même seul(e), plutôt que de vivre en couple tout en étant malheureux(se).

Vous avez toujours rêvé de partir en croisière, de démarrer une carrière professionnelle à l’étranger, etc., désormais il n’en tient qu’à vous de concrétiser vos rêves, même les plus fous.  Faites-vous plaisir et n’attendez rien de personne. Vous êtes effectivement la personne la mieux placée pour savoir ce qui peut faire votre bonheur. Autrement dit, seul votre bonheur compte désormais et votre bonheur ne dépend que de vous. Attention cependant de ne pas tomber dans l’isolement, car être célibataire ne signifie pas vivre à l’écart du monde.

Se faire entourer pour oublier le passé

Même si la rupture amoureuse implique que désormais vous allez passer vos nuits seul(e), pour surmonter cette épreuve vous devez aussi vous faire entourer. Il est effectivement important que vous ayez quelqu’un à qui vous confier lors de vos moments de faiblesses. Vos amis et vos proches seront alors là pour vous écouter et pour vous apporter le réconfort dont vous aurez besoin.

Sachez en effet que malgré la distance qui s’est installée, le travail que vous avez fourni pour avancer dans votre vie de célibat, ce ne sera pas du jour au lendemain que vous oublierez complètement votre histoire et tourner la page définitivement. Laissez le temps panser vos blessures et exprimer vos émotions. Mon ex se moque de moi.

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