Comment surmonter une rupture amoureuse ?

Qu’on se l’avoue, une rupture amoureuse arrive toujours au moment où on s’y attend le moins, même si selon notre entourage, il y avait un certain lot de signes annonciateurs ! Pourquoi ? Tout simplement car on ne regardait pas la vérité en face. « L’amour rend aveugle » certes, mais il nous empêche aussi d’agir correctement.

Quoi qu’il en soit, préparé ou pas, la rupture est toujours aussi douloureuse. Mais si des tas de personnes ont pu s’en sortir, pourquoi pas vous ? Dans cet article, je vais vous donner trois conseils majeurs pour surmonter un échec amoureux, une méthode qui a fait ses preuves. Parole de Rizzi. 

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La rupture amoureuse douloureuse, principale cause de souffrance

La rupture sentimentale fait partie des choses de la vie. Et oui, « ça arrive » comme tout le monde dit. « Tu t’en remettras », « un de perdus dix de retrouvés » et toutes les autres expressions toutes faites de ce type qui nous sont sorties à chaque fois que l’enfer s’abat sur nous n’enlèveront jamais rien à la douleur qu’une rupture génère. Oui, une rupture amoureuse, ça fait mal. Très mal. 

Mais pourquoi ? Après tout on tombe amoureux, puis on se lasse et on se quitte pour mieux retomber amoureux… La vie, surtout aujourd’hui, est faite de rencontre. Elle est cyclique. D’ailleurs, tout nous pousse à faire des rencontres : les amis, le travail, la famille, les réseaux sociaux, les applications…! Le choix est vaste et d’ailleurs, vu le nombre d’utilisateurs de ces deux derniers éléments, on semble l’avoir tous bien compris.

Pourtant rien n’y fait. En quelques mots, la personne avec qui on partage sa vie depuis quelques semaines, mois années ou décennies nous envoie dix pieds sous terre. Et ce qui fait encore plus mal, c’est qu’on sait qu’il/elle fait ça pour son bien. Pas le nôtre. Le nôtre à ce moment précis, il n’en a plus grand chose à faire. Et nous, on se retrouve seul, sous notre couette, à manger des glaces, regarder des films à l’eau de rose et pleurer, pleurer et pleurer sans vraiment pouvoir s’arrêter.

D’ailleurs, qu’on ne se moque plus jamais des largués. Leur souffrance, comme leurs symptômes, est bien réelle. Et parlons-en des symptômes ! Maux de ventre, palpitations, difficulté à respirer… Si l’amour se raconte depuis la nuit des temps, il suffit d’une rupture douloureuse pour se rendre compte que ce n’est pas qu’une histoire. Ça existe, c’est scientifique, on le sent au creux de notre estomac. Tellement on a mal. 

Et bien je vais vous rassurer. 

Je ne vais pas vous demander de sortir de votre lit et de partir affronter la vie. La douleur, pleurer, prendre son temps sont des choses qui font partie du processus pour se remettre d’une rupture sentimentale. Si on se presse trop, qu’on ne se pose pas les bonnes questions, qu’on a envie de tout oublier, on se voile la face. Et vous aurez rapidement un retour de bâton, tout aussi désagréable. Alors allez-y les amis, passez votre journée sous la couette et profitez-en, parce que ça va bientôt changer ! 

Pour aller mieux : regarder les choses en face et accepter la situation

C’est peut-être étonnant pour vous mais c’est la vérité. Après la phase couette / gâteaux / Netflix, il est grand temps de reprendre le contrôle de votre vie. Et la première étape du processus, c’est de regarder les choses en face et voir l’ampleur des dégâts.

Et oui, utilisons les bons termes : « les dégâts ». Le mot est dur mais c’est sûrement ce que vous ressentez si vous êtes tombé sur cet article. Souffrir d’un chagrin d’amour n’est pas une douleur anodine. Mais encore une fois, je vous rassure, la situation n’est pas aussi catastrophique que ce que vous pensez. 

Vous êtes désormais célibataire et la personne que vous aimez n’est plus là. Voilà. Dites le vous, répétez le vous encore et encore. Car si vous n’acceptez pas la situation, si vous restez dans le déni, vous ne pourrez jamais avancer et vous resterez bloqué dans votre passé. Ce serait quand même dommage, face à toutes les belles années qui s’annoncent ! (Je ne suis pas médium mais la vie c’est comme ça. Il y a du bon, du pas bon du tout et puis après la tempête, il y a toujours de grands moments de bonheur. Personne n’y échappe).

Accepter la situation, c’est la base, le socle qu’il vous faut pour pouvoir doucement mettre un pied devant l’autre, sortir de chez vous et retrouver une vie normale et épanouie. Vous pensez que vous ne serez plus jamais épanouie ? MAUVAISE RÉPONSE ! La meilleure réponse à la rupture amoureuse et à votre ex, c’est la positivité ! D’ailleurs, à partir de maintenant, c’est votre leitmotiv, votre mantra : « je positive ! ».

Parlons un peu plus sérieusement. Vous devez vous sentir démuni depuis votre rupture amoureuse et vous ne savez pas quoi faire. Vous n’avez pas envie de voir vos amis ni votre famille, par peur qu’on vous parle encore et encore de votre ex. Et puis de toute façon, vous n’avez envie de rien. Vous vous sentez nul, abandonné. Vous vous faites certainement un tableau très noir de votre vie actuelle.

Mais réfléchissez-y, malgré ce moment difficile, n’avez-vous pas dans votre entourage des raisons de sourire ? La rupture est comme un gros nuage noir qui vient couvrir votre maison. Le soleil a du mal à passer, vous avez comme l’impression qu’il n’arrivera plus jamais à se faire une place. La pluie tombe et tombe sans discontinuer, et vous êtes enfermé à l’intérieur de chez vous.

Plutôt pas mal comme métaphore ?

Continuons sur cette lancée. Pourquoi la plupart des gens adorent les orages ? Parce qu’ils permettent de respirer à nouveau, l’air est toujours plus sain, plus respirable après la tempête. Dans les heures qui l’ont précédé, l’air était lourd, on avait l’impression que ça allait exploser mais impossible de savoir quand. Vous aviez chaud, vous ne saviez plus comment vous mettre pour vous sentir mieux. Alors oui, l’orage peut faire peur. Mais quand il s’en va, c’est un grand ciel bleu qu’on retrouve. 

C’est pareil pour vous. C’est pareil pour votre vie. Le soleil n’est jamais loin. 

Pour aller plus loin : Voici comment gérer sa rupture de couple

A propos de l'auteur

Rizzi

Salut à toi et bienvenue sur mon site internet, je suis FLORENT RIZZI et c'est un plaisir de partager avec toi mes conseils pour mieux gérer ta vie sentimentale. Je te partage à travers mon site internet toutes mes techniques et expériences sur a séduction et la reconquête amoureuse.

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3 Commentaires

  • Bonjour, apres une dispute avec mon homme, puis sans nouvelle depuis deux jours, lorsqu’il est revenue s’excuser j’étais tellement en colère que je n’ai pas accepter ses excuses et je l’ai quitté. Le but n’était pas de détruire notre relation, je voulais qu’il me retienne, qu’il me court derrière, j’ai agis bêtement. Il a juste répondu qu’il allait disparaître de ma vie, pendant deux jours aucunes nouvelles à tout mes appels et messages, pour La St Valentin il a envoyer un message et depuis 11 jours c’est le silence radio. Je n’arrête pas de l’appeler, de lui envoyer des messages, mais rien. Que dois-je faire, mon homme me manque. Et je l’aime. S’il vous plaît je voudrais bien quelques conseils.

  • Je suis exclusivement amoureuse de mon ex, en fait il a perdu ses jumelles et depuis il a renoncé à l’amour. Tout les jours je lui parle mais pour lui c’est du harcèlement. Donc il me demande ça paix ,il me dit que cela n’a rien à voir avec moi.. Il ne veut de personne pour le moment.

    • Bonjour Leila,

      Je te conseille de lui laisser du temps et d’être la quand il a besoin de se confier. Ne le brusque pas. Rends-toi indispensable afin qu’il voit en toi la futur femme de sa vie suite à votre rupture amoureuse.

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